六大茶类别乱喝各自茶性及其适应人群弄清楚了再放心饮茶

最近发现，很多朋友喝茶，是因为觉得喝茶养生，或者说喝茶具有相关的保健功效，所以他们开始喝茶。

比如我的一个朋友，最近买来各种茶，统统尝试了一遍。黑茶、红茶、绿茶、青茶、黄茶等等，是听说哪种好，就赶紧去买哪种。买来就是一顿喝，弄得时常拉肚子，身体闹点小毛病。基本上可以说是一顿乱喝。没办法，为了朋友以及各位茶友们不要再犯这样的错误，整理了这么一套，行之有效的茶叶功效作用方法，供大家学习，希望也能够帮到有需要的朋友：

黑茶性平，茶性更温润，适应人群：喜爱肉食、肠胃不适人群，又因为其消食解腻、降血糖、降血压、降血脂功效显著。故体型肥胖或者三高人群非常适合将安化黑茶作为日常饮品。 

红茶性温：适合肠胃不好、身体虚弱的人。对肠胃刺激性小，如在红茶的茶汤中加入适量的牛奶和红糖，还可以补充营养、增加能量，适合体质虚弱的人群。

青茶中性：适宜人群较广，类似于黑茶，也有降血脂、降血糖、降低胆固醇的功效、其口感尚佳，但功效相比纯正的九品墨安化黑茶相差甚远。

绿茶性凉，经常饮用，可抗辐射，除烦解躁，增强逻辑思维能力、提高免疫力，对肠胃刺激性较强。建议淡饮，减少其对于肠胃的刺激性。

白茶茶性清凉，老白茶具有降火去燥，治疗便秘的作用。肠胃不适者、体内躁火旺盛者可以适量饮用。

黄茶性寒：功效跟绿茶相似，不同之处在于口感，青茶清爽，黄茶醇厚。

这里有两个需要注意的地方：

一、绿茶因为平时候冲泡简单，饮用方便，所以大部分人都喜欢泡上一杯绿茶。需要注意的是，因为绿茶是凉性的，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定的刺激性。因此脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时减少投茶量，使滋味稍淡，从而减少刺激性。

二、黑茶特别是高品质九品墨安化黑茶，因为其降脂消食、降血糖、降血脂功效显著。所以更适合体型肥胖或三高人群。

我们现在的人，生活条件好了，都更希望能喝到品质靠谱的茶水，所有的茶叶品质都离不开闻茶香、观茶外形、看茶汤是否透亮、液底有没有杂质、口感醇厚，喝下肚子后整个人是不是舒服的。