每个月总有几天是女人很难熬的,有的人很准时,但有的人却不稳定,还有或轻或重的疼痛感。生理期给女人的困扰,除了抵抗力下降还可能加速暖巢衰老,除此之外,生理期也是女人情绪焦躁不安的时间点。那么,少吃哪些食物,能稍微改善一下这样的情况?
冰冷食物
很多注意身体的女人在这期间,都不会吃冰激凌之类的冷饮,即使是夏天,也千万不要为了一时痛快,在特殊时间喝冷饮。不仅让生理期更加痛苦,还给自己的身体埋下了病根,造成很严重的宫寒,甚至会导致不孕不育。平时也应该少吃,冰冷食物吃多了,寒气入体,终归是不好的。
碳酸饮料。
女人最忌讳的就是缺铁,很容易引起贫血等问题。而碳酸饮料中的磷酸盐,就会妨碍身体对铁的吸收。碳酸氢钠和胃液会发生中和反应,长期食用,胃部的健康受到威胁。食物的吸收变得困难,身体越来越差,每月的特殊时期也过得越来越艰难。营养跟不上,抵抗力下降,痛经的可能性越来越大。
寒性食物。
很多人喜欢吃水果,但是有的水果却是寒性食物,比如梨子、柿子等。海鲜属于寒性食物,特殊时期最好不要多吃,但是现在很多人,却认为吃海鲜大餐是在进补,过度食用却适得其反。
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