秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。它的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。
秋葵的功效与作用:
1补肾
秋葵素有“植物伟哥”的美誉,其含有的特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用
2减肥
秋葵是低热量的植物,且含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物,无疑是减肥佳品
3防癌
秋葵中富含的锌和硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,对增强人体防癌抗癌能力也很有帮助。
4降血脂。
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
5保护肝脏
黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。
秋葵不宜和以下食物一起吃:
1绿豆
绿豆是主食,属于寒性的。然而秋葵也是一种寒性的食物,如果两种寒性的食物放到一起吃的话,对身体会有一定程度的伤害。有可能会引起脾虚或者胃寒等症状。因此尽量不要将秋葵和绿豆混在一起吃
2鸭肉
由于秋葵是寒性,鸭肉也是属于寒性的。寒性的肉类和寒性的蔬菜一起吃也是不好的。吃得多的话会很容易导致腹泻等问题。
3.柚子
如果是刚吃完秋葵的话,一定不要马上吃柚子。因为这两种食物在一起吃很容易导致消化不良的疾病,对胃很不好。
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