它是高血压高血脂的“克星”岁后还不吃吃亏的就是你高血压、高血脂是中老年人的常见病，也是引发多种疾病的祸根，因此控制血压是预防中老年疾病的一项重要措施。经常喝用一些降脂降高血压、高血脂是中老年人的常见病，也是引发多种疾病的祸根，因此控制血压是预防中老年疾病的一项重要措施。经常喝用一些降脂降压食物，也能起到很好的辅助治疗作用。下面就为大家介绍几种食物。
海带上常附着一层白霜——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用富含大量不饱和脂肪酸和食物纤维，能够铲除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，推进胆固醇的分泌。海带中富含海带多糖，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。还有抗凝血的作用，防止血管内形成血栓。
茄子不仅仅是一种蔬菜，它还有很高的药用价值，高血压患者如果经常吃茄子，会帮助身体补充足够的钾，促进钠的排泄，进而降低血压。临床观察也表明常吃对高血压、动脉粥样硬化症、脑出血、眼底出血等病症者均有疗效。高血压高血脂患者一定记得多吃点茄子。
田七花即为三七花。质脆易碎，气微，味甘微苦，降血脂、降血压、减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。三七花中含有一种三七素的物质，这种物质能够有效的促进血小板进行聚集甚至变形，最终达到止血的作用。除此之外，如果身体患有高血压以及高血脂这些血液疾病，服用三七花可以很好的进行舒缓。
菊花决明子粥
原料：菊花克，决明子克，粳米克，冰糖适量。
制作：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食。每日次；日为一疗程。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素能降低胆固醇和血脂。
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