常听人说“一天下来忙的连口水都喝不上”。人可以少吃饭,但不可以少喝水。
总是不喝水的人,对缺水的耐受性很强,就算身体已经缺水了,他也未必知道,而很多问题就是缺水造成的,暂且不说重大疾病的慢性蓄积,光是女人关心的皮肤好与不好,和皮肤是不是缺水有直接关系。多喝水有利于尿酸排泄,预防痛风性肾结石;多喝水还能有助于降低血液黏稠度,是预防心脑血管疾病不可缺少的一件事。冠心病、脑中风等由于血栓而加重或引发的病,多在清晨发作,身体缺水是重要原因。因此,早上喝水是为了稀释血液以保命,这一杯不管是什么水,都以温水为好。
要想血液变的流畅、干净,除了及时调整生活习惯外,饮食方面也很重要。喝茶是个不错的选择,是时候给血液来个大扫除吧!
菊花决明子茶
决明子15克,加水煮沸15分钟,滤汁泡入杭菊茶6克,当茶饮用。菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。对于肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴汗出较多的高血压患者不无裨益。
中医认为,陈皮气香,味辛温微苦,归脾、肺经,有健脾和胃,理气调中、化痰止呕等功效,特别是在理气方面功效尤为明显。陈皮的主要药用成分之一橙皮苷,能降低毛细血管的脆性、保护毛细血管,可以辅助治疗高血压。
血栓可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。血液浓缩血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮弱碱性活水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
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