民间一直流传着“桃养人、杏伤人”的俗语,这就说明吃桃子具有滋补身体、养人的好处!桃子是人们日常生活中,很爱吃的一种水果,可很多人都不知道吃桃子的好处,下面来告诉大家,吃桃子有哪些好处功效与作用!
补益气血
中医认为,桃子性热而味甘酸,具有补益气血、养阴生津的作用;适用于大病之后,气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者食用;另外,桃含钾多、含钠少,适合水肿病人食用。
治疗便秘
桃子中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等,经常吃桃子具有缓解老年人习惯性便秘的功效。
补气润肺、治疗肺病
唐代名医孙思邈称桃子为“肺之果,肺病宜食之”;桃子中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、B、C等多种矿物质,对治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等肺病有很好的辅助作用;经常吃桃子,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
防治贫血
桃子其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4-6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
一直以来桃子都素有“寿桃”“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。美国一项新研究发现,每天吃3个桃子,有助于预防乳腺癌。原因是桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效,可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。并且这种酚类物质可以预防癌细胞的转移。所以夏季常吃桃对女性来说不仅可以美容养颜,更有预防疾病的作用。
除此之外,桃子对于大病之后恢复的病人有很好的食疗作用。大病之后的病人,常常容易出现气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的症状。而桃的含铁量丰富,是缺铁性贫血病人很好的辅助食物。
PS:孕妇适当的吃一些是很有好处的。桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。但孕妇禁忌过量食用
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