夏天多吃这一物芦笋，能增进食欲，帮助消化，还能改善肠胃

夏季的时候我们要注意，在这时候我们容易出现便秘的情况，这时候就应该多吃些蔬菜，首先由于芦笋含多种营养素。

芦笋的膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋好消化好吸收，而且也可以起到促进食欲的作用和效果的呢。

芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。这些营养素对于人体来说都是有利的，而且也可以有提高体质的作用，经常吃的话对身体健康有利。

绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用，这样对我们改善肠胃问题很有帮助。

你喜欢吃芦笋吗？

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