夏季的时候我们要注意,在这时候我们容易出现便秘的情况,这时候就应该多吃些蔬菜,首先由于芦笋含多种营养素。
芦笋的膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。芦笋好消化好吸收,而且也可以起到促进食欲的作用和效果的呢。
芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。这些营养素对于人体来说都是有利的,而且也可以有提高体质的作用,经常吃的话对身体健康有利。
绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用,这样对我们改善肠胃问题很有帮助。
你喜欢吃芦笋吗?
以上配图源于网络
联系客服