春天的时候经常会阴雨连绵，人的湿气也会更重，大家都知道湿气会让人感觉到疲惫，水肿，缺乏食欲，面部长痘，大便不成形等等。你的体内该去湿气了，就是因为湿气的影响，所以你的身体才会变现出各种的症状。
现在的没有规律的生活习惯，十个人当中有八个人的体内会有湿气，而且很多长期减肥都失败的人就因为体内的湿气太重了。人体又不是被褥，湿了又不能在外边晾，体内的湿气又该如何排除？
能食疗我们绝对不吃药，如何祛湿、预防湿邪致病，就成了四、五月份的养生重点。下面小编就跟大家分享几个去湿气的方法。
一、薏米红豆粥
这个办法应该是多数人都知道的，流传了很多年，自然是有它的道理。薏仁可以去湿，消水肿，红豆，还有养血补心的功效，古籍里边有记载长期服用红豆，可以让人变瘦，还有明显的消肿健脾的功效。现在人的各方面压力都比较大，两者熬成粥，可以让身体充分的吸收，也不会给身体造成负担，尤其对中老年肥胖，效果很明显。
上班族往往没有那么多的时间跟经历去煮粥，选择已经磨成粉的薏仁红豆直接冲泡，方便又美味，而且里边还添加了其他的对身体有好处的食物，可以直接代餐使用，有减肥的功效。
二、艾草泡澡
艾草有很好的驱寒作用，对于体内湿气重的人，每周用艾草水泡脚，体质就会慢慢增强。虽然艾草泡脚对身体有好处，但也不能经常泡，要不然容易引起，供血不足导致的头晕，头痛等变化。
产自正宗的艾草基地，纯天然无污染，可以食用也能使用，艾草一直是去湿驱寒的好助手，物美价廉质量很好。
艾灸条同样也能起到跟艾草一样的作用，自己在家也可以艾灸，再也没用去美容院花那么多的钱，设计了防烫的设计很贴心，用起来没有安全隐患，火力直达经络效果更佳。
三、蒲公英泡茶
用开水泡蒲公英可以去湿散热，帮助身体排出多余的水分，而且蒲公英还有天然的抗生素之称，清热解毒还能利尿，对尿路感染还有好处。
这款蒲公英茶口感很清香醇厚，有甘甜的味道，都是采用整束的蒲公英，泡出来的茶汤清澈透香，喝了之后唇齿里都透香。
四、多吃姜
姜不仅是调味品，还有药用价值，冬吃萝卜夏吃姜，热气腾腾的姜汤可以将体内的湿气逼出去，湿气有所缓解。
很多人对于黑糖姜茶有误会，认为这是女性生理期的时候才会喝的东西，其实老少皆宜，功效也很多，下午茶的时候来一杯对身体很有好处。
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