一夜之间，强肾健体

生活习惯可以改变一个人的一生特别是男人！

今天所说的就是简单的一个生活习惯让男人们达到强肾健体的效果，效果好了，记得转发哦！

俗话说：“耳坚者肾坚”，只需要刺激耳朵就可以打到肾气充溢的效果，那么如何在3分钟内达到良好的刺激效果呢？

第一分钟——双手搓耳

把手心搓热，从耳朵后面向前捂住耳朵，使耳朵发热为止。大概一分钟即可。

第二分钟——双手扫耳

双手从后向前扫耳朵，可以听到“嚓嚓”声，二十下即可。

第三分钟——双手搓耳轮

双手成空拳装，拇指、食指沿耳轮上下搓，耳轮充血发热就可以了，大概一分钟之内就会发热，力度要适中。

耳朵作为全身最敏感的地方，反射区包含全身所有器官，3分钟搓耳朵法具有强肾、健脑、聪耳的功效，还可以防治心慌、胸闷、头痛、颈椎病、腰腿痛、阳痿、便秘、尿频等症状。对于男性而言是极其实用的方法！