老中医不外传的补肾秘方

多男性都可能会出现一些肾虚的一些症状表现，那则跟自己的一些生活方式也是密不可分的，那么在出现肾虚的时候，是不是可以选择一些中医的小方法，而且老中医不外，传的一些补肾的小秘方，到底有哪些？应该怎么样更好的去通过一些老中医的一个小方法，才可以让自己的身体更加健康，而且不再出现一些肾虚的一些现象的呢？

一，早晚敲敲牙齿

天天睡觉前和起床后，悄悄敲打牙齿，留意轻重适度，有响声就好了。敲的时分，坚持叩击

50到100次，这能够固齿、补肾、壮阳。这是最简略的壮阳办法，仅仅贵在坚持。叩齿的时分，必定留意洗洁净手，留意清洁。

二、中药补肾茶

中药补肾茶中的须花参补肾作用是最明显的。它的营养价值比一般人参高

5-10倍，本草纲目记载，中药茶能够医治男子虚症!

质料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种质料开水闷泡5分钟摆布，即可食用，天天只放一次作料可重复冲泡，直到水无色无味。

成效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软景象可得到明显改进，性欲望激烈，时刻延长，性生活质量大大进步，房事可获得充沛满足感。

长处：操作简略、天然无副作用，继续服用从根本上进步肾功能，温肾壮阳、大补元气。

三，提肛运动

在中医里，将肛门称为谷道，在“摄生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”。它的做法十分简略，只需用力上提肛门，连同会阴一同向上提，继续一会，再呼气放松肛门即可。

常常提提肛门，不只能够影响邻近的穴道，推进补肾壮阳，还能够防治脱肛、痔疮。天天做十次摆布就能够了。关键是十分便利，不管何时何地都能够做。

值得一提的是，再好的补肾办法，也需求机体良好遵从自然的规律，准时休息，不熬夜，多喝水，大鱼大肉和饮酒会添加肾脏的担负，假日虽好，可不要贪杯!

当男性的身体出现肾虚的时候，大家还是应该要多注意的，我们大家可以积极的去补救自己的身体，而且停车的时候也要多锻炼，多吃一些滋补的食物，就像，一些牛肉羊肉，还有就是应该要多吃一些韭菜之类的，因为这样才可以让男性的身体更加强壮，还有就是应该要避免一些剧烈的运动，或者是不良的生活习惯的。