没事搓搓腰眼穴能预防腰痛，还能延年益寿！

肾脏是我们泌尿系统非常重要的一个器官，肾脏对我们主要作用就是新陈代谢，帮助我们排除身体中不需要的有害物质。当我们肾脏出现问题的时候，我们其他的器官就会受到非常大的伤害。那么平时多注意对这些穴位的按摩，对于我们的肾脏会有一定的好处。

腰眼

用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

肾俞穴

肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

关元穴

关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。