健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

乌鸡 半只相克食物	黑豆 15克相克食物
莲子 15克相克食物	红枣 5颗相克食物
桂圆 5粒相克食物	枸杞子 1把相克食物
何首乌 2块	胡椒粉 少量
盐 适量	水 适量

黑豆乌鸡汤的做法

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  1.准备好原材料

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  2.把黑豆提前用清水浸泡4小时

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  3.烧开水把乌鸡焯水变色

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  4.捞起用清水冲洗干净

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  5.把全部食材放入锅中加入适量清水

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  6.大火烧开改小火煲1.5至2小时

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  7.食用前调入适量盐少量胡椒粉

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  8.一道美味的黑豆乌鸡汤就做好了

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