小米里扔一样东西煮粥，胃不好，湿气重的人，只要喝一周，效果好

小米加一物熬粥，连喝一周湿气全消、健脾养胃、美容，早吃早受益

小米在我们生活中非常受欢迎，含有丰富的营养物质，有利于身体健康。但你知道吗？在煮小米粥的时候，加入薏米，煮出来的粥，它的营养价值更高，功效更加强大，下面一起去看看吧

1、祛湿排毒

小米和薏米中都含有大量的氨基酸，矿物质元素，可滋补身体，促进肠道消化，加快体内多余的杂质，有害物质，毒通过肠道排毒体外的速度，清肠通便，还排毒。另外薏米因含有某些物质，具有非常强的祛湿作用，两者同吃可将体内的湿气，毒素排清

2、健脾养胃

小米入脾胃两经，并含有大量的维生素、油脂等物质，具有保护胃粘膜，补益脾胃的作用。而薏米中矿物质、纤维素的含量非常丰富，可促进肠胃消化，降低脾胃压力。两者同吃，健脾又养胃，有胃病的人，可经常食用，可缓解胃病发作的频率哦

3、祛斑美容

小米和薏米中都含有大量的维生素，两者同吃，使维生素的种类和数量更丰富，滋养肌肤，补充水分，抑制色素，增加肌肤活力，美容养颜。对斑雀、黑斑、妊娠斑、老年斑等色斑有淡化消除作用，女人经常和小米薏仁粥，可使皮肤光滑细嫩，有弹性哦

温馨小提示：薏米需要提前洗好，并用清水浸泡一夜哦，不然到时候小米熟了，薏仁还是生的，就起不到这些效果了，早上当早餐食用最好了

小米薏仁粥你爱喝吗？记得给家人做哦