血管负责输送我们身体的血管，是给各部位提供营养的重要管道，是身体能量的“传递者”！血管除了给我们输送营养之外，长年累月下来，也会积累非常多的垃圾在血管里面，这些垃圾在时刻地刺激血管以及伤害血管，我们要重视血管健康的问题，不然造成的后果无法承受！
血管硬，全身病，一堵就知道惨！
脑部血管硬：如果脑部动脉硬化，会造成老年痴呆或者脑卒中，严重者会死亡或半身不遂。
心脏血管硬：如果心脏动脉硬化，会造成冠心病、心梗。
颈部血管硬：如果颈部动脉硬化，会造成脑组织缺血，进而导致脑萎缩、脑梗。
肾脏血管硬：如果肾脏动脉硬化，会造成顽固性高血压、肾衰竭。
肠道血管硬：如果肠膜动脉硬化，会造成肠胃炎、肠梗堵坏死。
下肢血管硬：如果下肢动脉硬化，会造成。下肢间歇性跛行、足坏疽。
“三多一少”，会让血管加速老化
运动少
运动可以促进血液循环，增加血管弹性，久坐不动会影响血液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。
吸烟多
烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质，可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，直接损伤内皮细胞，导致粥样硬化的形成。
喝酒多
大量饮酒可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
吃肉多
高油高脂饮食的饮食习惯，会让更多油脂沉积在血管壁上，诱发动脉硬化。
养血管除了要改正不良习惯，还要会吃，一些食物对养血管很有帮助，接下来给大家推荐一种养血管特别好的食物——麦豆！
麦豆也叫做青豆、豌豆、寒豆、雪豆等等，平时很多人都会吃，但却不知道它具有清血管、软化血管的作用。
很多有关营养、疾病的杂志、研究都报道过麦豆的作用：经常摄入麦豆和其他豆类高含量的饮食，能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，让血管保持畅通，减少血管堵塞。这是因为麦豆中含有能够清理血管垃圾（主要是多少胆固醇、甘油三酯等）的多种物质：维生素B6、纤维素、钾、叶酸等。
怎么吃雪豆清理血管垃圾效果最好？
平时煮菜的时候吃麦豆，对于清理血管垃圾的效果比较微弱。可以参考古代中医的吃法，具体做法是麦豆煮水。
麦豆煮水：新鲜的麦豆200克，用水洗干净捣碎，煮烂，然后用纱布隔离掉麦豆的渣，饮麦豆水即可。每天约2次，每次约200毫升。这种方法是古代中医的做法，麦豆需要比较多。现在一般是利用现代技术提取麦豆中的营养成分，做成更加方便、更加好吸收麦豆蛋白粉。
麦豆蛋白粉：制成蛋白粉的工艺比较复杂，大家选择时挑选质量有保证、有食品安全保证的即可。跟其他的蛋白粉一样，它也是开水冲泡即可，吸收率也比煮水的方法更好。
同时要做到戒烟酒，抽烟以及喝酒都是对血管影响非常大的习惯，因为其中的有害物质会沉积在血管内壁，这些物质是饮食调理都无法清除的。日积月累，便会导致血管出现问题。麦豆蛋白粉常吃，然后坚持每天运动一下，提高血管新城代谢的问题，血管年轻10岁根本不是问题！
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