夏天真的很需要补水,因为每天运动活动会消耗大量体力,也会有大量的水分流失,这样一天下来真的需要补充水分让身体各项机能得到更好的供应,否则浑身会略显乏力,使得人体虚脱可能会造成中暑昏厥等情况,这样岂不是真的很煞风景?所以夏天亲们要时时刻刻记得随时补水,及时保湿,让身体一直保持轻松有活力的状态。
补水的方式有很多,比如说喷雾往脸上或者四肢上喷洒清水让身体表面保持湿润,避免皮肤干燥,还可以时常饮用纯净水保持口腔内湿润防止口干舌燥,也可以通过饮食多补充水分,比如说多煲汤喝汤,哈哈,还是要这样引入咱们的正题。
今天就和大家介绍一个汤海鲜疙瘩汤,海鲜疙瘩汤有很多种做法,但都是海鲜和蔬菜的搭配,既能补水又能充饥,真的是一汤顶所有啊,至于这个海鲜疙瘩汤如何制作还需要小的为各位小主详细道来。首先呢要准备上好的虾米,还有煮熟的干蛤喇肉,将两者都洗净备用,然后准备少许的菠菜洗净切丁,准备好面粉加水搅拌成面团备用也准备少量干淀粉,及葱姜蒜,香油,精盐,菜油,这些足以完成这道完美的汤菜。
下面呢就开始跟着小编一起来煲汤吧,首先开锅倒油放入葱姜蒜炒香,随即放入准备好的虾米及蛤蜊肉,翻炒几分钟后加入水直至沸腾后,用勺子将面团挖成一个个小疙瘩放入锅内,待再次开锅加入少量干淀粉均匀搅拌,使淀粉溶于水形成糊状,紧接着放入准备好的菠菜随后开锅后加入适量的精盐再多煮几分钟,再次开锅后即可滴入几滴香油提香盛出即可食用。这么美味的海鲜疙瘩汤就这么做好了,夏天这海鲜疙瘩汤真的是不错的选择,既美味又补水真的是夏季的绝佳选择。不知道您的意下如何啊可否发表一下您的观点?等待您的评论我会积极参考的。
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