秋季咽喉炎高发，多吃两物，喝一水，止咳润肺、嗓子不痒

人们常说“不是一叶知秋而是一咳知秋”，大概是因为很多人在秋天总是咳咳咳，其实这也只是秋季常见的状况之一，秋季白昼气温变化大以及天气干燥，对肺部影响非常大。而肺不好，整个呼吸道都会受到影响。

此时，就会容易引发些呼吸道疾病，咽喉炎就是最常见的一种。此外邻近器官疾病、感冒、用嗓过度以及吸烟等都会引发咽喉炎。每年秋天是咽喉炎发作最严重的时候，不仅伤害身体，给生活的影响也是很大的，经常出现咽喉疼痛，恶心干呕、声音嘶哑，咳嗽痰多等现象，甚至会造成呼吸困难和疼痛。

有咽喉炎的人，平时可以多吃两种食物，可以对咽喉炎发作有不错的缓解

标签 咽喉炎 嗓子 润肺 清热解毒 效用

柚子皮

秋天柚子也会上市，柚子的皮营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体所需元素，吃柚子皮可以对缓解咳嗽有不错的效用，尤其是老年人和咽喉炎患者，不仅对嗓子很好，也有一定的保健作用。我们经常喝的蜂蜜柚子茶主要材料其实就是柚子皮。

萝卜

其实萝卜不仅价值高，同时它的药用价值也是不低的，萝卜具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏等功效。有咽喉炎的患者，平时多吃一些萝卜，可以帮助止咳化痰，缓解嗓子嘶哑。

常喝一种水，止咳润喉、嗓子不痒

标签 咽喉炎 嗓子 润肺 清热解毒 效用

这种水指的是用橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草等利咽喉的食材熬制而成的水。有清热解毒、抗炎消菌、止咳化痰、清肺润肺等效用，长期饮用可以对缓解病情有很好的辅助作用，并逐渐得到恢复。

这几样食材主要出自于《百草养生》中记载的橘红青果茶，是中医调理咽喉炎最拿手的方法，也经常用来调理嗓子。

制法：橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草各10g，洗净后放入锅中，加入清水煎煮30分钟饮用即可，每日3饮。觉得配材麻烦的也可以选用制好的橘红青果茶，经过精心调配，效果更好。

研究表明，橘红偏温，归肺、脾经，有理气宽中，燥湿化痰的作用；青果性味酸寒，补益肺经、胃经，有清热解毒、利咽化痰、凉血之功。薄荷散热解毒，能缓解上火引起的咽喉肿痛，声音嘶哑等症状；罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉；甘草生用，清热解毒止痛、润肺止咳更为突出。