相信大家都有这样一个体会，就是每当自己体重往上飙升的时候，总会被身边的同事和朋友调侃，他们总会说你又开始发福或者生活变好了。但是对于女生来说这就是一件非常尴尬的事情了，因为体重升高了不仅会影响自己的身材，而且挺起一个大肚皮也会影响美观。现在人们的审美观点和古代有所不同，抛开长相不说，只有拥有一个苗条的身材才是吸引注意力的关键。因此减肥也就成为了人们老生常谈的一个话题，很多人花了很多冤枉钱去买一些减肥瘦身的药物来食用，可是食用之后不但没有任何的效果，反而越吃越糟糕，体重不仅没有下滑反而往上蹭了一些。而且还有很多减肥药对身体还有一些副作用，人体在服用之后会出现一系列不适的反应和症状。因此只有通过食疗和运动减肥才是王道，在我们生活里面有很多都对减肥有益的食疗方法，我们大家一起来看一下吧！
煮冬瓜的时候放点它，等于天然“泻药”，排出黑臭宿便，大肚腩也消失了！
1、冬瓜+白菜
白菜可以说是生活里面一种再普通不过的蔬菜了，尤其是在农村里面是一种无人问津的蔬菜，大多数农户的菜园子里面都有白菜的踪迹，但是却很少有人却采来食用，甚至有很多还烂在地里面没有理睬。其实吃白菜可以起到很好的减肥、降血糖、防便秘和延缓衰老功效。而且它和冬瓜一起搭配食用可以起到润肠胃和减肥的作用，可以帮助肠胃将沉积的隔夜宿便、代谢废物和毒素充分排出体外，可以让大肚腩上的脂肪慢慢的降下来。
2、冬瓜+甲鱼
甲鱼又被人们称为“团鱼”或者“水鱼”，它还有一种非常通俗的叫法：鳖。虽然它的外形和乌龟非常的类似，但是它的背部却没有乌龟的条纹。它里面富含大量的动物胶、角蛋白成分、铜元素以及维生素D成分，这些物质可以帮助人体增强免疫能力和内分泌功能。而且甲鱼和冬瓜一起搭配食用可以起到美白润肤、明目以及减肥瘦身的作用，可以增强人体肠胃的排便功能以及排毒能力。
3、冬瓜+芦笋
芦笋被人们列为世界十大名菜之一，没有出土的芦笋呈现黄白色，出土之后的芦笋就慢慢的变成绿色了。芦笋里面的硒元素比一般的蔬菜要高出很多倍，可以和我们平时食用的野生蘑菇以及海虾等食物媲美。此外里面的氨基酸、铜元素、锌元素、铁元素、锰元素等成分也非常的丰盈。将芦笋和冬瓜一起搭配食用可以减少肠胃对脂肪的吸收率，对预防肥胖、高血脂以及脂肪肝等症状有非常重要的意义。
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