早餐决定寿命，除了丰盛外，还要多加这两种食物(5)

时间：2016-04-07   来源：王思露营养师 分类：食品卫生 阅读:1088277次

导读： 人人都想长寿，但如何做到呢？这一点我们不得不向邻国日本取取经了。 日本人在平均寿命方面已跻身世界第一。据日本厚生劳动省针对老年人的调查显示，2015年100岁以上老年人达到6万1568人。在日本开始进行统计的1963

人人都想长寿，但如何做到呢？这一点我们不得不向邻国日本取取经了。

日本人在平均寿命方面已跻身世界第一。据日本厚生劳动省针对老年人的调查显示，2015年100岁以上老年人达到6万1568人。在日本开始进行统计的1963年，百岁老人在日本仅有153人。

此外，日本人的平均寿命也在延长。2014年女性为86.83岁，男性为80.50岁，均创出了历史新高。

不过，从日常生活不受健康方面问题影响的“健康寿命”来看，2013年女性为74.21岁，而男性为71.19岁。如何缩短健康寿命与平均寿命的差异成为课题。

2014年，日本女性的平均寿命为86.83岁，连续第三年居世界榜首；日本男性的平均寿命为80.50岁，居世界第三位。

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