皮肤干燥吃什么好？5种润肺补水食物推荐

皮肤干燥吃什么好？夏天的炎热酷晒让皮肤变得干燥，擦擦润肤露是远远不够的。想给皮肤补水？先润肺吧！从内调理人体水液的代谢，才能真正的滋润皮肤。那皮肤干燥吃什么好呢？下面，小编教你如何润肺补水摆脱皮肤干燥。

　　【木耳】

　　木耳含有丰富的维生素、矿物质和天然植物胶质，有滋阴润肺、益胃生津的功效，是滋养润肺的佳品。还富含食物纤维，对于由便秘引起的皮肤粗糙有很好的改善作用。

　　【百合】

　　百合营养丰富，除含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养元素外，还含有多种特殊的生物碱，不仅具有良好的营养滋补的作用，还有滋阴润肺的功效。

　　【山药】

　　山药富含淀粉、蛋白质、维生素以及钙、铁、碘、磷等人体必须的无机盐和微量元素，此外，山药含有大量黏液蛋白，具有滋润皮肤的功效。

　　【蜂蜜】

　　蜂蜜除富含葡萄糖、果糖，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养润燥的功效。

　　【雪梨】

　　梨是最常见的清肺食物，含维生素B1、B2、C、胡萝卜素、苹果酸和柠檬酸等微量元素，水份大，味甘性寒，对肺有很好的保养功效。
　　皮肤干燥吃什么好？木耳、百合、山药、蜂蜜和雪梨都是不错的选择哦！