枸杞，想必大家都不陌生！日常，很多人为了养生，经常跑枸杞水！也有人经常使用枸杞煲汤、熬粥等等！那么枸杞到底有哪些作用呢？枸杞作为药材，有两千多年的历史了！枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等作用！实在是日常养生不可少的滋补佳品！
其实，枸杞的作用不可否认，确实是上千年来的养生食品！但是，如果枸杞和一些其他物质搭配起来泡茶或者食用，作用竟然远远大于枸杞本身！中医养生讲究君臣佐使、阴阳调补，如果在枸杞中添加一些其他食品，真的是非常不错的滋补药膳！
一、枸杞配红枣、补肝滋肾不可少
取料：枸杞20克、红枣6克、蜂蜜10毫升。
做法：先将枸杞洗净，浸泡10分钟后放入锅内。红枣洗净去核，放入锅内。加水500
毫升，熬煮20分钟后，加入蜂蜜拌匀即可食用。一日分为2次服。
作用：能补肝滋肾、养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、
腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。
二、枸杞配人参、补足精气神
取料：枸杞16克、人参6克、蜂蜜18毫升。
做法：将枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。日分2次食用。
作用：滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。
三、枸杞配菊花、眼镜不老花
取料：枸杞15克、菊花5克、蜂蜜少许。
做法：将枸杞洗净，放入锅内。放入菊花，煮沸冷却后加少许蜂蜜。
作用：对视力的改善有很大的帮助！能清肝明目、缓解视力疲劳，特别是中老年人及上班族，经常用眼，可以经常服用！
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