【健康大讲堂】脑卒中前的八个危险信号，千万别等症状发生才看到！

脑卒中，俗称“中风”

是全球第二大致死原因

据统计，我国每年新发卒中200万人次，其中60%-70%患者会留下各种残疾，给社会及家庭造成严重负担。

具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高的“四高”特点。

加强脑卒中的预防和治疗非常重要。

卒中主要的八大危险因素

因素一高血压

因素二高血脂

因素三高血糖

因素四房颤

因素五抽烟

因素六酗酒

因素七少运动

因素八肥胖

··只要其中有3点符合，就属于卒中高危人群。而随着生活条件的改善，各种不健康的饮食习惯和生活方式，都给我们带来了潜在的卒中风险。

卒中一旦发生，时间就是生命

·当患者出现下列症状，我们要高度警惕卒中的发生，牢记“FAST”原则，及时拨打“120”

F

脸，面瘫/口角歪斜

（face）

A

手臂，肢体无力

（arm)

S

说话，言语不清

(speech)

T

时间，迅速求助120

(time)

再简单点，记住“言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院”！   

卒中防治，关键在防

1控制血压

高血压是脑卒中的首要危险因素，请记住，高血压的控制目标是：单纯高血压应控制在140/90mmHg以下；如果合并有糖尿病或肾病，应控制138/80mmHg以下。

2糖尿病是脑卒中的重要危险因素

理想的血糖控制是糖化血红蛋白在6.5%以下、空腹血糖在6.1mmol/l以下、餐后血糖在8mmol/l及血糖波动均控制在合理范围之内。

3运动是预防中风的重要措施

运动不足容易造成脑卒中，运动是高血压、糖尿病的基础治疗，也是预防脑卒中的重要方法。即便是已经中风的患者，只要能够运动，就应坚持锻炼，这既是康复的重要手段，也是预防中风复发的重要措施。

4健康饮食可以降低脑卒中的发生率

低盐、低糖、低脂、高纤维、高维生素饮食是控制高血压、糖尿病、高血脂症的基础。钠盐摄入应小于2.4克/天或更低（小于1.5克/天）。推荐地中海式饮食，即蔬菜、水果，全谷物、低脂乳制品、禽类、鱼类、豆类、橄榄油和坚果，严格限制糖类和红肉的摄入。还要远离不良生活习惯，积极戒烟，适量饮酒。

卒中防治误区

误区一：我不会得中风

误区二：颈动脉筛查=脑卒中筛查

误区三：脑血管检查正常，就不会患脑血管病

误区四：有些食物/动作是防止卒中的灵丹妙药

误区五：药物有毒，保健品更安全

误区六：我病情轻，不用住院治疗

医生寄语

时间就是大脑，时间就是生命。言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。相信科学，与不良的生活习惯说“拜拜”。管住你的嘴，迈开你的腿。

文章来源：神经内科 韩小妍