爱美的女人都常喝它，香甜可口补血养颜，吃完美美的，胜过用化妆品

去东北旅游，在室外要经受零下20多度的低温考验，而在室内呢，经常是暖气使得温度到了零上20多度，真的是冰火两重天。这一冷一热的天气，让人体的体内的水分丧失过多，特别是对于人体皮肤的保健尤其不利，因此回到武汉后，即忙着去美容院保养肌肤，又在家里做些有着滋补美颜的甜品，以达到以内养外的目的，从而滋养脏腑来养颜护肤。

今天给大家介绍的这款甜品，所需的食材基本上已经街知巷闻，大家吃过都赞不绝口。桃胶，是桃树上分泌的一种树脂，有着清血降脂、缓解压力、清热止渴、养颜抗衰老、润肠道等功效;雪莲子(又叫皂角米)，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、提神补气等功效;蔓越莓是我们经常的水果之一，它富含维生素C和花青素，能抗氧化、防衰老、养颜美容等。

以上这三种食材，是植物界中最强的胶原蛋白食材，它们比起燕窝等名贵药材来说价格相当便宜，却具有同样的美容效果。女人就应该对自己好点，它制作简单，只需提前将桃胶和雪莲子浸泡，早上起来用电饭煲煲上，就可以忙自己的事了。待到出锅前十分钟再放一把蔓越梅和小块冰糖就行。这款甜品，晶莹软糯，汤汁粘稠，赏心悦目，吃上一口软糯，品一匙清甜，真的是很幸福很满足。

【蔓越莓雪莲米桃胶羹】

原料:桃胶1小蝶蔓越莓1小蝶雪莲子1把冰糖1块

制作:1.准备好原材料;2.将桃胶和雪莲子分别泡上，最少三个小时以上，让桃胶膨胀;3.将泡好的桃胶清除里面的杂质备用;4.将洗挑好的桃胶和雪莲子放入电饭煲中，加入适量的水;5.按下电饭煲煲粥的功能键;6.大约还剩十分钟时加入蔓越莓进去;7.再加入冰糖，继续炖煮;8.煮好后盛入碗中，开吃了。

小贴士:1.桃胶和雪莲子要分开泡;2.桃胶要泡至体积膨胀，再清除里面的杂质后使用;3.利于电饭煲煲粥的功能键就能将桃胶羹煲好;4.注意蔓越莓要最后快好的时间再加入里面，它无须炖煮时间过长。