经常听到有人说:不吃晚饭为减肥,不吃肉为减肥,不喝汤为减肥……确实,节食减肥在短时间会取得一定的成效。但是,你知道吗?一味地节食不仅不能减肥还会伤身体,尤其容易伤胃。
突然的节食减肥,会让我们的肠胃从每天被撑的满满的,到空空如也,这样的结果就是,它们从此就不能为你好好工作,消化和吸收都会出现问题,你当然会瘦,但是对身体器官的损伤却是很难修复的。
所以,爱美的女性朋友,别光靠节食来减肥,想要甩掉身上的脂肪,除了必要的运动,平常还要多吃这些吸脂的食物,帮你吸走脂肪、排出毒素,不挨饿也能瘦身!
山楂:山楂含有一种降脂酶,对于脂肪类的食物可以达到很好的消化作用,把让你长肥的食物通通刮掉。
绿豆:绿豆富含淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,而挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪的堆积。
冻豆腐:豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,从而达到减肥的目的。而且冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少的特点,不会造成明显的饥饿感。
竹笋 :竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,还有预防大肠癌的功效,是肥胖者减肥的佳品。
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