超半数的人群，认为脂肪排出了体外，真是这样吗？

2018-04-24 10:00:39 来源：

 　　这个以瘦为美的时代，每位女性都在忙着减肥了，而多数人群认为减掉的脂肪不是成了肌肉，就是排出了体外，真是这样吗？而正确答案是什么呢？

　　脂肪消耗的正确姿势

　　我们摄入的多余的碳水化合物和蛋白质都会被转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞内。我们要减去的脂其实就是这些甘油三酯，而甘油酸酯的供能通常是通过氧化代谢的方式进行的。

　　有研究通过同位素标记法计算出了脂肪代谢途径的比例：84%是呼吸出去的，16%是变成水排出去的。也就是说假设你减掉了10斤脂肪，那么有8.4斤是以二氧化碳的形式被你呼出去了，而剩下的1.6斤则变成了水，以汗液尿液等各种形式被排出体外了。

　　脂肪伤害哪些器官？

　　很多人知道肥胖不好，却并不知肥胖到底伤害那些器官。总结了肥胖最伤害5大人体器官

　　1. 心脏

　　体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧，心脏必须提供更多的血氧。

超半数的人群，认为脂肪排出了体外，真是这样吗？

　　动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。

　　2. 结肠

　　研究发现，肥胖与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。

　　专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉（早期结肠癌迹象）危险。另一大原因是，胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。

　　3. 大脑

　　美国加州大学洛杉矶分校研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖，大脑认知功能越差。

　　4. 皮肤

　　肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症（皮肤色素沉着，增厚粗糙等）和瘀滞性皮炎（皮肤红肿发炎等），也会导致静脉功能减退，增加脚部溃疡危险。

　　5. 肺脏

　　法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。