养肝也分年龄 专家教你不同年龄要怎么养肝

　　现代人越来越重视健康和养生，作为人体最大的器官，肝的保养也成为了很多人关注的重点。我们经常能在一些养生文章看到“养肝”这样的词汇，并常常会和“排毒”一起出现，到底养肝是不是就等于给肝脏排毒？对不同人群而言又应该如何正确养肝？

　　专家：排毒是西医概念 4类人群更需要养肝护肝

　　在探讨如何养肝之前，专家指出首先要弄清“肝”的概念，中医和西医是有所区别的。

　　“西医的肝指的就是肝脏，这也是很多普通老百姓认为的概念。在中医看来，肝并不局限在肝脏，更多指的是它的功能性，侧重肝主疏泄、肝藏血等的功能，两者不能等同。”

　　因此，专家表示，很多文章和广告所说的“给肝脏排毒”,更多的也是一个西医的概念，并不能说养肝就等同于给肝脏排毒，“从西医的角度来说，由于肝脏是一个代谢的器官，如果长期生活方式不良，可能会使肝脏积聚一定的毒素，因此的确有给肝脏排毒的必要。

　　但从中医来看，肝的生理功能是建议在肝脏良好的基础上的，当肝血充足的时候，人的情绪调节等功能才能达到一定的正常状态，因此才要重视养肝、柔肝。因此中医说的养肝并不等同于给肝脏排毒。”

　　不管在西医还是中医，肝的重要性都毋庸置疑，因此理论上说，的确每个人都有养肝护肝的需要，情绪波动较大、睡眠质量不好、甲亢患者、高血压患者这4类人群则更有养肝护肝的必要性。

　　养肝也分年龄 专家教你不同年龄要怎么养肝

　　说到具体的养肝策略，专家表示，中医讲究辨证施治，因此针对不同的人群而言，他们的养肝护肝方式也是有所区别。

　　“针对年轻上班族而言，由于饮食生活规律往往不太健康，或是爱吃辛辣刺激的食物，或是嗜好烟酒，因此这部分人中焦热盛的情况会比较多见，除了养肝，还需要配合一些清热和胃的中药一起调理；

　　对于老年人而言，则大多会有较为明显的肝肾不足、精血不足等的情况，养肝重点则要倾向于补益肝肾。围绝经期的女性属于特殊人群，她们往往会有情绪急躁等的情况，除了养肝补肾外，还需要增加一些疏肝的药物来缓解更年期综合征的情况。”