《黄帝内经》把人体的五脏六腑重要的脏器名为十二官，而其中，心是最重要的脏器之一。
有一句话“心者，君主之官。神明出焉。故主明则不安，主不明，则一十二官危”。
如何理解？心，乃是我们全身脏器的领导，和脑一起管辖其他器官。心，如同君主一样，统帅四方，管辖全身重要的脏器。当君主出现问题，那便意味着朝代的崩坍，人体健康的溃败。
那么我们的心，对于人体有何益处，又如何养护呢？
首先心的最重要的1点，便是心主神志。
大家生活中会遇见，心脏不好的人，容易出现惊恐、烦躁易怒，时有昏倒，甚至短时间四肢抽搐、两眼无神、口吐白沫等症状，这样一些神志方面的症状。
而正如同我们前面所说，心是我们大脑的指挥官，主管我们的神志。当心出现病变，便会牵连其他的脏器，脏器的功能失调、脏气紊乱，阴阳失衡，便会出现上述症状。特别是过度兴奋，开心，则容易乐极生悲，损伤心脏。
因此，心对我们身体的健康起到决定性作用。注意以下四大点：
1.多吃杂粮、粗粮。
粗粮、杂粮内所富含的维生素C、纤维素，对心血管系统有十分良好的保护作用，可以大大降低中风、冠心病、心肌梗死、高血压等心脑血管疾病。
2.高脂肪、高胆固醇的食物要少吃
脂肪类食物摄入过多，则易引起我们的血脂及血压高，侵犯我们的心血管，让我们血管硬化，更易发生心血管疾病。
而糖尿病、高血压、高脂血症、痛风等病人，更应该注意饮食的合理搭配。
3.酒的合理搭配
酒是个好东西，但一定适量。喝酒过量的危害，大家都懂。
而研究表明，适当的喝果酒、葡萄酒，白酒，反而可以保护心脑血管。因此，据统计，一天一杯2两酒，最适合我们的身体。
4.盐的适量
可以说，高盐的饮食习惯，百害而无一利。见过很多人，可以说是身材匀称，情绪不错，家族没有高血压遗传病，平时工作也不辛苦，各种生活习惯都十分良好，但就是无缘无故出现高血压的情况。
最后一研究，发现是重盐饮食！
盐的过量摄入，可以引起血压升高，加重心血管的负担。而清淡的饮食，确实是养生的一大法宝！
1.荷叶
中医认为，荷叶入心，性平，去心火能力极佳。而心火旺的人群，往往会有以下症状：
舌尖鲜红，口舌生疮，性情急躁，头痛失眠，焦躁不安，心烦不宁等不适。
而现代研究证实，荷叶具有降血压，降血脂的作用，起到通利心血管，减肥的作用。
因此，可以选择泡荷叶来清除心火，甚至煮荷叶粥吃。
2.苦瓜
苦瓜，营养丰富，可以起到清心明目的作用。同时具备除邪毒，解疲劳之作用。
味甘性平，养血明目。而苦瓜的做法众多，可以做成各种菜肴。
以上两种食材，是针对热性的心之疾病，寒性的情况则勿食。
合理关注心脏的症状，保护心血管，保护我们的君主之官。
联系客服
