少林虎拳完整套路动作图解

?养生之道网：中国传统拳术有哪些？中华武术博大精深，门类众多，那么中国传统拳术有哪些呢？下面养生之道网为您介绍常见的8种中国传统拳术，看看吧。

养生之道网：本文是少林虎拳完整套路动作图解。少林虎拳是汉族拳术中象形拳之一，较适合初学者练习，下面养生之道网为您介绍少林虎拳完整套路动作图解，看看吧。

少林虎拳介绍

少林虎拳是汉族拳术中象形拳之一，属于少林武术。拳式威猛，如猛虎下山，虎啸生威。拳路中贯穿的手法常用虎爪，以意领气，气贯爪指。手、眼、身法、步法、协调一致、快速多变，防不胜防。少林虎拳要表现出兽中之王的威猛气势。

少林虎拳功架规整，劲力顺达，短小精湛，简单易学，较适合初学者练习，人们常把它作为练习武术的入门套路。

少林虎拳完整套路动作图解

起势：两脚并步站立，抬头、挺胸，两手自然下垂，目视前方。

1、幼虎苏醒

两手变成虎爪，右手前托，左手放至胸前，同时左脚向左侧跨步，右腿屈膝跪地，成跪步姿势，目视右手。

易犯错误：左臂肘尖无力，上下肢配合不协调。

纠正方法：左肘紧屈上顶，力达肘尖，上下肢配合协调一致。

2、虎仔伸腰

右腿站立，左腿提膝，挺腰、含胸，右手架至头顶上方，左手在左前方，呈虎爪状，目视左前方。

易犯错误：站立不稳，提膝松懈，腰松、胸直。

纠正方法：右脚五趾抓地，左腿提膝紧扣，挺腰、含胸。

3、猛虎出洞

左脚向前落地，成骑龙步，两臂外撑宽于肩，高与肩平，目视前方。

易犯错误：骑龙步动作不准确，两手间距狭窄。

纠正方法：骑龙步时右腿高于左腿，右手高于左手。

4、猛虎洗爪

身体左转45°，重心前移成跪步，右手架至头顶两侧，虎爪外翻。目视左手方向。

易犯错误：两手位置过高。

纠正方法：两臂屈肘，右手放于头上方。

5、猛虎翻山

左右脚迅速依次向前上3步，向前侧摔。两脚先着地。右手放于左胸前，右手按地，左手前臂支撑地面，目视前方。

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