最行之有效的固肾壮阳功法,一星期必见效!
男子施,女子受。女子静而得养,男子耗而有失。社会上女性平均寿命都要高于男性。
今天向您推荐一个小功法,一个星期绝对见效。(能快速平衡阴阳 补充先天元气能量恢复体力等综合保养效果)
1:身子平躺在床上双脚掌心合十对齐,脚指与脚跟均要对齐(如同作佛陀的双手合十状)
2:保持前1的姿势将双脚跟缓缓尽力靠近肛门会阴诶之,贴的越紧越好,贴不紧也可用双手用力将双脚压至下就行,大腿内侧要有拉扯感觉,双手心放在小腹两边起到补气作用,保持此法10-20分钟左右,再放松5-10分钟后再重复做1到2次,再做的时候能够尽量配合腹式呼吸,吸气到丹田效果更好,当然做得越多次越好。
坚持每天至少练3次左右。不出一星期,练的时间久啦你的保证您的腰不再痛啦,再也不再肾虚啦。练好啦请记得将此法告诉您的亲人、朋友及随时接触到的每个人。宣传此功法也是做的无量功德。
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