现在,人们越来越注重养生和健康,都喜欢吃点野生的东西。因为野生的没有污染,而且营养价值高。今天,小玥给大家介绍的一种野菜,叫马兰头,是药材也是食材,有很好的保健作用。
马兰头能够清热解毒,预防上火,对于喉咙肿痛、口腔溃疡等,都有很好的疗效。可以加车前草一起煎后服用,还能散瘀止血。马兰头中含有丰富的蛋白质,还有大量的钾元素,钠含量低,有利于降低血压,保护心血管。
马兰头能够提高人体的免疫力,修复受损的细胞,保护肝脏。对于女性来说,常吃点马兰头,减少水分的流失,皮肤越来越光滑细腻,延缓衰老,越活越年轻。
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(图片来源网络)
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