红枣含有丰富的维生素C、铁质,经常吃红枣能够淡化色斑和皱纹,使皮肤细腻光滑有弹性,气血更红润,补充足够的铁质,保护肝脏,清理肝脏垃圾,皮肤白里透红,还可以滋养脑神经,预防神经衰弱,养血安神,让人夜里睡得香甜。
核桃含有丰富的维生素E,具有美容养颜,延缓衰老的作用,还可以补肾壮阳,缓解肾虚腰腿疼,对于白发,腰痛有改善的作用,常吃核桃,头发乌黑发亮又光泽。
红枣和核桃,小米一起煮粥喝,可以淡化色斑和皱纹,使皮肤细腻光滑有弹性,气血更红润,每天一碗,腰不痛腿也不软,头发乌黑发亮,夜里睡得更安稳,女人不想显老可试试。
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