韭菜,大家都不陌生,是一种常见的食材类型,它的营养物质丰富,不仅可以作为蔬菜食用,还具有良好的药用价值。
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,可以有活血的作用,“三高”人群多食韭菜可以降低血脂,预防心脑血管疾病。韭菜可以起到促进食欲的作用,老少皆宜,具有提高免疫力的效果。韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,对于降低感冒有好处,还可以有预防哮喘的作用。韭菜的独特辛香味是其含有的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ,也有助于人体提高自身免疫力。春季也是养肝的季节,春季食用韭菜,对肝脏保健有一定的保健功效。韭菜胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用,所以具有美白、护肤的功效。韭菜中含有非常丰富的营养价值,对壮阳有一定的效果。
推荐搭配:韭菜加虾米
虾米是一种水产食物,虾米的肉质非常的鲜美,很多人都喜欢吃,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。吃虾能够补足身体所需营养物质,有利于增强人体免疫力。还可以调节男性荷尔蒙的新陈代谢,促进性腺发育,有助于预防男性性功能衰退。韭菜加虾米一起炒,每天一盘,血管畅通无阻,提高肾动力,皮肤更嫩滑!
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