韭菜加一宝，排毒素，清血管，肌肤细腻不显老，女性不妨试试！

韭菜很有营养，而此时春韭正当季，大家要补营养不妨吃吃看。韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。对身体是有很大的好处的，而且韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳的作用，女性朋友吃韭菜还可使血脉通利，肌肤变得更白皙嫩滑。

韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。韭菜含大量粗纤维和维生素，可以促进胃肠道蠕动，还含硫化合物有一定杀菌消炎功效。可以增强食欲与消化功能，调理肝气保护肝脏。

黑木耳是日常生活中常见的一种蔬菜，黑木耳本身含有非常份丰富的蛋白质，我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。其实黑木耳中的铁含量也是很高的，是养颜补血，补铁的食物之一。另外黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。还可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

所以韭菜加黑木耳一起炒，排毒素，清血管，肌肤细腻不显老，女性不妨试试！