夏天到了，很多人都开始减肥。而对于减肥每个人都有说不出的苦衷，有的人需要忍受饥饿，有的人则需要大幅度的运动。虽然每个人都说想要瘦下来，就必须要管得住嘴，迈得开腿。但不得不说的是现在很多人并不是真正意义上的肥胖，因为她们可能是局部肥胖，也可能是虚胖。所以首先要明白自己是哪一种胖，才能更好地减肥瘦身。这就是所谓的磨刀不误砍柴工，对症下药总是能事半功倍。
什么是局部肥胖呢?局部肥胖就是身体看上去挺苗条的，但只有一个部位比较胖。这种现象是非常常见的，因为现在生活中很多人都是腰腹部比较胖。这种局部肥胖也叫做虚胖，跟平时坐立不动的生活习惯有分不开的关系。只要多运动一下腰部，就可以轻松瘦下来的。而如果掌握了瘦腰瘦肚子的小技巧，您的减肥效果必然会事半功倍。今天小编就是来给大家分享瘦肚子的小技巧的。
只要用生姜加它炒着吃，每天吃一把，就可以慢慢减掉大肚子，身材也会变得更纤细。生姜大家应该都比较熟悉了吧，这是我们生活中常见的一佐料，我们一般都会买一块放在家里备用。其实我并不是非常爱吃姜，但前不久女儿过生日的时候婆婆来家里，给带来了很大一堆生姜。这些生姜跟我以前见到过的有点不一样，因为我们平时买到的生姜表皮都是非常粗糙的，而婆婆带来的这些生姜比较细嫩，颜色也是一种鲜黄。
婆婆说，这是自己家地里种的鲜姜，刚挖出来的时候一点也不辣，姜丝炒肉可好吃了，而且直接生吃蘸酱也不错。最主要的是生姜还可以减肥，婆婆说自己都五十多岁了，身材依然很苗条，都是因为经常吃生姜的原因。我迫不及待的问婆婆生姜加什么可以减肥呢?婆婆说只要生姜炒米就可以啦，做法也很简单，婆婆还特意给我做了一些，没想到我吃了十几天，真的感觉腹部在一点一点瘦下来。现在就被这个生姜炒米的方法分享给大家，希望大家都可以毫无痛苦的瘦下来。
其实生姜炒米的做法也是非常简单的，我们可以准备生姜20g，大米200g。
然后将生姜清洗干净后去皮切丝。取一口干净的锅，无油无水，锅底加热后，直接把切好的生姜丝倒进锅里煸炒，火不要太大，小火慢慢地煸炒到姜丝变得干瘪没有水分就可以啦。接下来我们被生姜丝盛出来，准备炒米。
炒米还用同一口锅就可以的，还是小火慢慢地炒制，不停地翻炒，将白色的大米炒成金黄色。然后再把炒好的生姜倒进去，慢慢地翻炒一会就可以啦。生姜炒米做好后可以用一个干净的可密封的容器来保存，只要每天吃一把，就可以刮油脂，减赘肉，让腹部快速瘦下来。
生姜炒米之所以可以减肥，是因为生姜本是就是一种暖性的食物，可以促进血液循环还能健脾暖胃，另外其中的还有一种挥发性的物质可以促进脂肪的溶解。如果再配合炒米的话，效果更好。因为炒米不仅热量非常低，还形成了一种活性炭的物质，可以有效吸附腹部油脂，快速瘦腰瘦肚子，减肥效果是非常好的。
生姜加它炒着吃，每天吃一把，肚子慢慢瘦下来，身材更纤细。您在平时的生活中有没有因为腹部肥胖而烦恼呢?您还有其他减肥瘦身的小技巧吗?最后希望小编今天的分享能够帮助到您
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