想自己在家里艾灸,被各种艾灸器具绕花了眼,不知道哪一种才适合自己。市面上常见的几种灸具,木子基本都亲自体验过,今天给大家做个总结。
关于艾灸怎样才能发挥它的作用,我们首先要明白以下三点:
第一,艾灸最重要的不是艾草本身的药性,而是艾绒燃烧后所产生的热量。灸,久火为灸,也有一种说法叫做“无火不成灸”。
第二,艾灸的热量发挥作用,是通过身体的孔穴进入经络,也就是我们说的穴位。每个人对于吸收艾热的孔穴会有一些差异,但唯有艾热进入身体才能有灸感的发生,才能发挥艾灸的作用,没有灸感,等于在烤肉。
第三,艾灸并不是一味追求热度,并不是出汗越多越好,中医讲“汗血同源”,从来没有说过艾灸出汗越多越好。
艾灸盒
艾灸盒。比较传统的一种灸具,艾条点燃后垂直向下插入盒子,固定在穴位附近。常见的有木盒和竹盒两种,有人说竹盒好,但其实,它只是一个固定艾条的工具,木头做的还是竹子做的,差别不大。
优点:比较方便,适合胸腹。
缺点:烟多,温度不好控制,不适合四肢使用。
效果:中上,基本上能够发挥穴位的作用,易出现灸感,推荐使用。
随身灸
随身灸。灸粉几乎人手一套,艾柱放在铁盒里,外面带布套。
优点:极方便,可戴在身体的任何部位,不影响正常活动,烟少,不担心烫伤。
缺点:隔了两层阻碍物的艾热,艾热作用打了折扣。
效果:一般,隔了铁盒又隔了布,贴在皮肤上,灸感不易发生,见效慢。但确实方便,适合懒人使用。
蒲团灸
蒲团灸垫。某宝热卖的产品,尤其是冬天,点上几支小艾柱,可坐可趴,暖暖的想起来都会觉得舒服,毕竟只有这个垫子适合坐着灸嘛。
优点:方便,唯一一款坐灸工具。平时还可以当坐垫打打坐什么的。
缺点:中焦不通者容易上火。
效果:对宫寒痛经效果明显,例假期也可用,推荐收藏。
督脉灸。也叫龙骨灸,或长蛇灸,艾灸盒覆盖整个脊柱,前两年美容院的热门项目,看起来很爽的样子。
优点:看起来很厉害。
缺点:督脉统一身阳气,但阳补过了就会伤阴,且督脉两侧的腧穴对应不同脏腑,不分原因统统一起灸,个人不建议使用。
效果:个人不推荐。
全身艾灸床。这两年养生馆里也很火,有土豪朋友买了一张放在家里,体验了一下,这不是艾灸,这是蒸包子啊!养生馆宣传“三百多个穴位一起灸”,发明者的脑洞也是够大了。出汗过多,有人蒸后有虚脱晕眩的感觉,汗血同源,这个蒸法于灸法无关。
电热艾灸仪
电热艾灸仪,还有电热艾灸凳,电热灸脚炉等,上面我们说了,无火不成灸,电加热的热量和点燃后的热量对于身体经络的穿透力是不同的,因而作用也是不可同日而语的,严格来说也不算是灸法,就不再赘述了。
想要艾灸有最好的效果,还是不要偷懒,手持艾条悬灸吧,容易操作,也容易找到灸感。只是艾烟多一些。
除了上面介绍的这几种,还有很多常用的工具,但无论用哪一种器具,都要对照一下开头讲的三个关键点,有灸感才是关键。还有大家熟知的隔姜灸、直接灸等,属于灸法的范畴,与灸具无关,有时间再继续探讨吧。
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