它就是金针菇,金针菇是很多人最喜欢吃的菌类食材之一,它能凉拌,也能烤制,更能炸制以后食用,一种食材,能为人们提供多种不同风味的美食享受。因此深受人们的喜爱。
大图模式 金针菇含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于肠道蠕动,同时还能帮助锁住水分,有效的润滑肠道,帮助预防便秘。金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量高于一般菌类,能够补充脑部营养需要,有助于促进智力发育、提高记忆力。金针菇中含有丰富的氨基酸,多种维生素以及矿物质,而摄入人体后,这些物质能够被人体吸收利用,从而增强身体的抵抗力。金针菇菌丝体、子实体中提取的有效成分对小鼠耳廓炎症模型有抗炎作用,在人体也有抗菌消炎的作用。金针菇还是一种低热量食材,能减少脂肪在人体内的堆积,平时经常食用,可以起到一定的减肥作用,能让人们的身材变得苗条动人。
大图模式 推荐食谱:金针菇炒鸡蛋
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。常食鸡蛋好处多多,鸡蛋和金针菇搭配,非常的美味且营养。两者同食还能补血,改善肤色苍白,常食补气宜血,失眠好了,气色红润更年轻!
大图模式 你喜欢吃这道菜吗?
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