现在大多数的人都被湿气困扰着,总是觉得浑身没劲,感觉睡不够成天无精打采的。大便也不成型粘马桶,头发一天不洗就很油,脸也容易油腻长痘等。罪魁祸首就是湿气造成的,还会引发一系列的病症,湿气一定要除。
大图模式 它是湿气的“死对头”,每日食一点,排湿养颜,消除大肚腩
绿豆
炎热的夏天马上到了,不妨用绿豆煮水喝,具有清热解暑的作用。如果长期食用,还能有效的祛除湿气、降脂瘦身的作用。
大图模式 茼蒿:中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以,也能起到一个祛湿的效果
大图模式 芸豆
这种豆子有多种的营养素,能够健脾益胃,调理好脾脏和胃部的功能,加快水分的运化,将过剩的湿气都清理出去,有助于身材的消肿,常吃可以调理好消化系统,防止湿气的再生。
大图模式 山药:山药是生活中常见的一种食材,营养价值非常高,也是受到很多人的喜爱,山药不仅具有很好的滋补效果,可以起到养胃的功效。而且山药还具有很好的祛湿作用
大图模式 冬瓜
冬瓜虽然十分不起眼,但冬瓜自身的好处和营养十分多,不但能祛湿,还能美容养颜,平时多吃冬瓜,还能起到排毒瘦身的效果,减肥的小伙伴可以准备吃起来了。
大图模式 蒲公英
蒲公英有清热解毒利尿的功效,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
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