绿豆芽
大图模式 绿豆芽富含维生素C,而维生素C是很好的抗氧化剂,能够清除体内过多的自由基,可以养颜美容,抗衰老。绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用,同时又可以清热解毒,达到消除口腔溃疡的目的。野葛
大图模式 野葛它清热排毒,润肠通便的效果是非常好的,所以它的美容效果是很不一般的啊。它不光可以美容,还可以大大降低血压和血胆固醇呢。野葛菜还是低脂蔬菜,具有减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。能够帮助清热解毒,促进毒素的排泄,可以改善皮肤暗淡、长痘、衰老等问题,帮助美容养颜。莲子
大图模式 莲子是一种高营养的食材,它含的蛋白质和多种维生素,还含且些微量元素,其中钙的含量比较高,平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在,能清热解毒预防多种上火症状的发生;莲子不但强心作用非常显著,莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐,经常晚上失眠的人可以睡前泡杯莲子茶喝喝,保管一觉睡到大天亮。所以晚上失眠睡不好觉,多吃这道汤,每天吃一点,补血安神,改善睡眠质量,男女不可错过。
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