4物是肝病的“死对头”，早晚换着吃，排毒养肝，肝脏或越来越好

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1.莲子 莲子是我们夏季常食的食材之一，含有丰富的营养，而且具有很好的养生功效，生活中常食莲子，对于身体健康有益。和银耳一起煮食用，夏天具有很好的清热解火作用。常食莲子还可以有效的保护肝脏，有利于肝损伤的恢复。

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2.决明子 决明子是传统的药食同源食材，富含大黄素、大黄酚等成分，清肝保肝作用很强，可用于除肝热、助肝气、抗肝毒等，对损伤的肝细胞有保护作用，可以帮助调理肝炎、肝硬化等肝病。

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3.葡萄 葡萄中有许多的生物活性物质，这些成分能够消除体内的自由基，对于保护肝脏有着非常好的保护作用。所以那些本身肝脏就不是很好的人，平常多吃一些葡萄，能够帮助排毒养肝。

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4.黄瓜 黄瓜富含维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质。其中的纤维具有促进肠道排毒和降低胆固醇的作用。它含有的丙二酸能抑制糖类转化为脂肪，特别是对脂肪肝的预防和治疗有很好的效果。