1.马齿苋
马齿苋是农村常见的一种野菜,不仅仅味道美味,而且常吃可以排毒燃脂,还可以杀菌消炎,对女性的子宫也有很好的保养作用,而且对心血管也有很好的防治作用,马齿苋中的肾上腺素,有降低血糖的作用。还含有大量的维生素E,常吃可以美容养颜,排毒抗衰,营养又瘦身。
大图模式 2.灯笼椒
灯笼椒是一种肉质肥厚,口感鲜嫩,而且辣味特别大的辣椒品种,但营养价值也高,灯笼辣椒含有丰富得维生素,可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,美容养颜,还能够起到排毒清肠、护肝明目、改善体质的作用。
大图模式 3.莲藕
常吃莲藕,有补益气血,增强人体免疫力的作用;莲藕还能减少脂类的吸收,对女性来说,是延缓衰老、补血养气的佳品。莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。
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