女性到了中年，推荐3种食物，补血益气，排毒抗衰，滋补身体

1.菠菜

菠菜中含有很多营养元素，其中就包括叶黄素、抗氧化剂以及维生素E。这些物质给身体带来的可不是一点半点的好处，是很不错的功效，尤其是能够很好的抗衰老，可以很好的排毒抑菌，疏通血管，增强抵抗力。

2.茭白

茭白是一种营养丰富的水生菜品，这种蔬菜中含有天然的糖类和大量水分，另外蛋白质和纤维素以及灰分以及多种氨基酸等物质也是茭白中最重要的存在，人们食用茭白能快速把这些营养成分吸收和利用，可以起到补充营养、补血养颜、排毒抗衰的重要作用。

3.蒲公英

蒲公英是路边常见的一种植物，虽然不起眼，却也有不错的药用价值。很多人还不知道蒲公英可以泡茶，它是一种非常好用的中草药，不仅能够调养身体，同时还能够起到美容养颜的作用。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。