导语:9月,女人要多吃它,美容养颜益气补血,气色好,素颜也会很漂亮
对于女性朋友来说,美容养颜是非常重要的事情,皮肤好气色好,整个人看上去才会精神气爽,很显年轻,其实在我们的日常饮食中,有很多种的食材都能起到美容养颜的效果,只要我们学会搭配,并且坚持吃,便能起到一定的效果,这次分享给大家的是被称为“廉价护肤品”的一碗汤,这碗汤是用南瓜搭配红枣以及红糖熬煮而成,这几种价值皆高的食材搭配在一起,汤品也会相当的美味营养,下面我们一起学习红枣南瓜汤的做法,记得要坚持喝呢。
大图模式 红枣南瓜汤的做法:
备用食材:南瓜300克,红枣50克,红糖适量;
大图模式 制作过程:第一步,首先南瓜最好是选择老的口感会好,差不多半个小南瓜就可以了,将南瓜里面的瓤给去掉后,清洗干净南瓜,然后将南瓜的皮用削皮刀给削干净;
大图模式 第二步,处理好的南瓜,放在案板上,用刀切成比较小点的块,待用,同时将红枣需要清洗干净,因为一般买的红枣皮都比较干,所以最好是将其先放在水中浸泡一会;
大图模式 第三步,将红枣的皮浸泡软之后,即可将其清洗干净,准备好食材后,即可开始上锅煮,在煮锅中添上适量的清水,放入清洗干净的红枣,大火将其煮沸后,盖上盖子,转至小火;
大图模式 第四步,用小火慢慢将红枣焖煮15分钟,直到将其中的红枣香味给煮出来,待可以闻到香味之后,即可将之前切好的南瓜块,放入在锅中,继续煮制;
大图模式 第五步,南瓜块煮制的时间需要稍微长一点,将南瓜煮绵软才会好吃,所以这个时间可以按照自家情况来灵活操作,南瓜煮好之后,即可按照个人口味添加红糖,搅拌均匀后,即可关火,盛出在碗中,即可开始享用。
烹饪小技巧:1、在这份汤品中所用到的食材,南瓜、红枣和红糖都是非常健康的食材,尤其是红枣,被称为是“天然的维生素丸”,其中的维生素含量丰富,经常吃一吃,对于益气补血、美容养颜等都有很好的效果,而南瓜同样也富含人体所需的能量元素,富含维C、矿物质等,对于促进生长发育有着好的效果,而红枣、红糖和南瓜价格都是非常便宜的,所以说熬煮的汤品被称为是“廉价的护肤品”也是有道理可讲的,价格实惠还能有着好的效果。
2、小编有话说,因为红枣的皮比较干,容易隐藏杂质,所以大家需要将红枣放在温水中浸泡一会,泡软的红枣便很轻易能清洗干净了,南瓜也最好不要选择老的南瓜,嫩南瓜的口感会更加好,也更易于煮汤,将这些掌握好,煮的红枣南瓜汤好喝又营养,女性朋友隔三差五的坚持喝,会有好的效果,在干燥的9月份,更加需要多喝,气色好了,素颜也会很漂亮的。
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