大图模式 早餐用小米煮一锅粥，一周3次都吃不够，它能宁心神而且还非常的养脾胃，能辅助睡眠，让你一觉睡到大天亮。小米营养丰富，它不仅含有丰富的膳食纤维、色氨酸和谷氨酸、易消化的淀粉，还含有蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。当进食小米以后，我们能很快的产生温饱的感觉，因为它的膳食纤维可是大米的4倍，当色氨酸、谷氨酸的数量增多，就可以起到健脑安神的作用。
大图模式 小米和它天生是绝配，三两天吃一次，坚持1个月，皮肤白了一个度。小米煮粥适合搭配一些其它的食材，而其中咸蛋黄我觉得就是最好的搭配之一，它不仅能增加粥的风味，也能使其营养更加丰富，喜欢的话可以试一试这个做法。
大图模式 咸蛋黄小米粥 食材：咸鸭蛋3个、小米半小碗 烹饪方法：1、准备半碗小米，可以根据自己的喜好去挑选，一般来说，越是煮的浓稠小米质量会越好，咸鸭蛋3个，带油的那种。
大图模式 2、找一个小碗，把咸鸭蛋去壳，取出里面的咸蛋黄，蛋白就不要了，蛋黄不会腥，而且颜色也比较的好看。
大图模式 3、锅中注入一锅水，放入洗干净的小米开始熬煮，有砂锅的话，可以直接用砂锅来煮，这样煮出来会保留小米的香味。 4、小米煮至浓稠的时候，把咸鸭蛋黄压成泥，可以放入少许的开水，紧接着放入锅中，和小米一块煮。
大图模式 5、咸鸭蛋有盐分而且还含有油，这样和小米一块煮的时候，它就会产出多余的油，让小米更加的滑口。 6、熬煮至浓稠的时候，就可以关火出锅了，一道很简单的早餐，咸蛋黄小米粥就制作完成了，颜色口感都上升了一个档次。
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