这4物被称为“肾黄金”，男女平时都舍得吃，或助肾脏更健康

1.黑芝麻：黑芝麻很多人应该都是比较熟悉的，芝麻的维生素E比起很多的食物都要高出了很多，常吃的话对于自己的身体是很好的，对于肝肾不足引起的症状都有着很好的帮助，那么这4物被称为“肾黄金”，男女平时都舍得吃，或助肾脏更健康

2.桂圆：女人常吃桂圆对身体非常好，而且男人吃也具有很好的滋补功效，经常食用桂圆的话或者用桂圆泡水喝，效果是非常显著的，坚持一段时间之后可以有效的缓解男性肾脏虚弱，减少肾脏的负担，很好的提高肾功能。

3.桑葚：咱们常吃的一种水果，桑葚对男性可是有着非常好的滋补作用。它能够调节男性体内雄激素的分泌，生津止渴等，对于男性的肾脏有很好的保护效果。

4.干贝：干贝中富含丰富的蛋白质以及碳水化合物，并且核黄素和钙磷都是非常多的。男人经常吃对于自己的肾脏是非常好的，助肾脏更有活力，大家要牢记哦！

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