大家都知道，中国的中医文化博大精深，可以算是中国的一种非物质文化遗产了，里面很多医药理论都被国际所认证，而中医讲究的是养生而非治病，并且治病是治根的，而且是在一边养生，一边治病，虽然看起来效果慢一些，但是它却是不伤身体的，而在养生里，最重要的应该就是大家都说的养肾了，因为肾脏代表着人体的阳气所在，而中医认为要想健康，就必须要达到阴阳平衡，所以说补肾养肾这一说，一直都是人们非常热烈的讨论话题。
大图模式 现在也有越来越多的人都认为自己肾虚，所以就自己去药店买一些所谓补肾的药品拿来吃，而真正懂医的人是不会去胡乱补肾的，因为正常人的阳气是很足的，如果自己不知道自己的身体状况，盲目的去补肾很容易就造成体内的阴阳失去平衡，这样就不利于身体健康了，而人们觉得自己肾虚，最常吃的那就是六味地黄丸了，真正能够损伤人体阳气的是这件事情，如果你没做过，那就不要乱吃六味地黄丸了。
大图模式 长期喜欢吃冷食吹冷风
要说现在的生活节奏越来越快，年轻人也是越来越不爱惜自己的身子，现在越来越多的年轻人都不喜欢喝热水，吃热的东西，不管是夏天还是冬天，他们都喜欢喝冷饮，吃凉的食物，其实吃有这种状况的人，最常见的就是喜欢拉肚子，但是大家对于拉肚子这件事情都没有放在心上，殊不知这已经损伤了我们的肾脏，摄入了这么多的寒气，可以说是最亏损阳气的一件事情了。
大图模式 睡眠不足
作为中西中医来说，人的作息规律正常是非常重要的，因为睡觉是人们不愿去最有效的一个办法，也是人们在消耗了一天体力中最重要的恢复阶段，而现在越来越多的年轻人也是熬夜特别严重，不到半夜不睡觉，如果经常熬夜的话，就有可能造成自身阳气的入不敷出，也是十分的损伤肾脏。
大图模式 运动方法不正确
其实现在对于很多人来说，都是非常喜欢运动的，认为锻炼身体是最佳的强身健体的方法，其实也对，人一定要保持适量的运动才能让自己强身健体，但是凡事不可过度，就算是运动也要适量的运动，如果选择了不合适的时间和地点进行锻炼，或者是说锻炼的时间过长，这也是会对身体增加负担的，百害而无一利。
大图模式 乱吃西药
对于现在很多年轻人来说都觉得中药实在是太慢了，还是西药见效快，基本吃上以后很快就会好了，但是殊不知，西药里面化学成分是比较多了，也是不大适合中国人的体质，很容易造成身体出现抗药性，并且西药是很伤胃的，还会损伤肠胃的阳气，造成脾胃虚寒，这样是很不利于身体健康的，所以在下次有感冒症状或者有别的症状的时候，尽量少吃西药。
说到这里，相信大家知道了补肾的误区了吧，其实只要不是医生说你需要补的话应该就是正常的，那你就自己不要盲目的去乱补肾了，因为这样肯定会适得其反，没有一点好处的，大家一定要多注意哦，对此你有什么看法呢？欢迎把你的想法写到下方评论区。
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