夏季大家都忙着减肥，现在这个时候，却忙着寻找各种美食来贴秋膘，那么，接下来你就会面临减肥，还是减肥，寒冷的冬天来了，再不控制饮食，穿上棉袄就像一个球一样，这次呢，小七要为大家带来一道美食，它就是耗油杏鲍菇，十分的下饭开胃，同时又给身体带来健康，一起来看看吧。它称“清肠高手”，隔天吃一盘，嘴巴不臭了，肠道通畅了，体重变轻。
大图模式 杏鲍菇属于菌类的食材，口感很细腻，吃起来像肉一样的口味，滋味很独特，肉质很细腻，杏鲍菇比较受大家的欢迎，能够和不同的食材搭配，小七这次分享的耗油杏鲍菇，下饭开胃，色香味俱全的美食，同时，这道菜的做法很简单，下面，为大家详细的介绍下做法。
大图模式 耗油杏鲍菇，我们做这道美食的时候，先把食材备好，杏鲍菇2个，盐适量，生抽适量，耗油适量，青椒少许，食用油适量，鸡精少许。
1，首先，将买回来的杏鲍菇洗洗干净，沥水后，先将杏鲍菇切成片状，再改刀切成丝，放在盘中备用。
大图模式 2，然后把备好的青椒洗净，切成条，大蒜切成颗粒。
3，起锅后，先把食用油倒锅中，油温高了后，再把大蒜放锅中，顺手把杏鲍菇放进去。
大图模式 4，快速的翻炒，杏鲍菇本身水分多，不需要加水哦，等到杏鲍菇炒到断生的时候，加上盐，耗油，生抽，鸡精进去。
5，再把切好的青椒放锅中，食材翻炒后入味，就能关火了。
大图模式 这道菜色泽光亮，口感清新美味，比鱼肉还要好吃呢，杏鲍菇的热量很低，同时植物纤维素很丰富，想要减肥的话吃点它，有利于垃圾物质的排出，同时能够帮助大便顺畅，又能缓解口臭的症状。
大图模式 杏鲍菇中放点情况，味道更独特些，又能促进消化，防止赘肉的堆积，和热量的吸收等，这道菜的做法简单，像新手也能学会，寒冷的季节不要错过，将体内的毒素排干净。
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