我们常常会无缘无故的感到疲惫，其实很大原因就是因为我们的体内湿气过重，如果湿气太重也会让我们脸上总是长痘痘，最近天气渐凉，我们更是需要及时的把体内湿气排掉，否则会对我们的健康带来很大的影响，今天我们就来分享几种排除体内湿气的好方法。
大图模式 首先我们可以常吃党参，想要去除体内的湿气，首先我们要养好自己的脾，而党参这种药材，对于我们的脾有很好的功效，因此当我们体内湿气过重时，可以在平时的食材中加入党参。第二我们也可以常吃无花果，新鲜的无花果香甜可口，晒成果干也很好吃，我们可以直接进食无花果，也可以把它买来泡水喝。它也有健脾养胃的功效，帮助我们排出体内的垃圾，从而也会减少我们体内的湿气。
大图模式 第三，我们可以常吃蚕豆，蚕豆富含丰富的蛋白质和膳食纤维，并且热量很低，它有健脾益气，利湿消肿的功效，特别适合湿气重的人进食。需要注意的是我们一定要煮熟蚕豆，生的蚕豆会对我们的胃造成损伤。第四，我们可以常吃绿豆，绿豆具有解毒除湿利尿的功效，常喝绿豆汤也能够帮我们排出体内的毒素。平时多吃这四种食物，身体的湿气也会逐渐减少。
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