肝脏的“清洁工”找到了，平时放开吃，或助你排出毒素，肝脏更健康

如果肝脏受到损伤，使身体中的毒素垃圾堆积在体内，不能及时的排出，将会威胁人体的健康。肝脏的“清洁工”找到了，平时放开吃，或助你排出毒素，肝脏更健康！

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牛肉

很多人养肝的食物都会吃青菜来养肝，其实牛肉也是最佳的养肝食物。因为牛肉属于补气的食物跟黄芪有同样的效果，而且牛肉所含的氨基酸可以帮助提升我们的抗病能力，具有养肝的功效。

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芦笋

芦笋含有的丰富的核酸，叶酸，胆碱等物质，是一种非常健康的蔬菜，肝不好的人平时多吃一些芦笋，可以很好的缓解肝脏不适的症状，有很好的养肝护肝的功效，或助你排出毒素，肝脏更健康。

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枸杞

枸杞是我们平时常吃的一种食物，它可以帮助提升肝脏的耐受性，除了帮助排毒之外，还可以提升肝脏抵抗毒素的能力。而且枸杞还具有很好的保护肝脏的作用，平时多用枸杞泡水喝，或助你排出毒素，肝脏更健康。

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葡萄

葡萄能够帮助分解肠胃中的脂肪和胆固醇含量，减少对肝脏的负担，促进肠胃的消化和吸收。而且其中含有的维生素和葡萄糖能够提高机体内血浆蛋白。对于一些肝脏功能有障碍的人，有着很好的辅助治疗功效，可以说是肝脏的清洁工了，平时多吃，或助你排出毒素，肝脏更健康。

以上这4种常见的食物，就是肝脏的“清洁工”，平时放开吃，或助你排出毒素，肝脏更健康。