大图模式 肾对于男人来说是至关重要的,因为它是重要的排泄器官,如果肾出了问题,毒素无法排泄出去,那么将很快出现各种不适。
但是现实生活里,很多人却不注意保护肾脏,医生提醒,常做四件事,对肾的伤害真的很大,随着时间的推移,很容易把你的肾脏累垮。
那么,究竟哪些事,男人最好不要做呢?
第一,憋尿,工作太忙了,一上午都憋着没去上厕所,这是很多男人的遭遇,说出来有很多心酸与无奈,但是长期憋尿,对健康的影响却很大,憋尿,很容易引起尿路感染,如果感染逆行,还会导致严重的肾盂感染,诱发急性肾盂肾炎。
第二,喝水很少,现实生活里,不爱喝水的男人实在太多了,等到口渴的时候再去喝水,其实为时已晚,医生忠告,正常人的每天饮水量要在2000毫升左右,喝水太少,不仅会让你尿液浓缩,尿量减少,还会增加尿路感染和泌尿系结石的发生风险,对肾脏的伤害很大。
大图模式 第三,爱喝碳酸饮料,很多男人不爱喝水,但却爱喝碳酸饮料,一天到晚,手里拿着碳酸饮料,甚至把碳酸饮料当成白开水来喝,但是你可能不知道,长期喝碳酸饮料,很容易诱发糖尿病,而且对肾脏的伤害也很大,诱发糖尿病之后,还可能诱发糖尿病肾病,如果发展迅速,甚至可能转为尿毒症。
第四,吃太多盐,腌制食物,烟熏食物,炒菜的时候放太多盐,却不知道,这样做很伤肾,因为钠的排泄需要肾,长期高钠饮食,很容易诱发高血压和高血压肾病,世界卫生组织建议,成人每天的食盐量不要超过6克,如果你有慢性肾病,那么每天盐摄入量要在3克以内。
如果你四个都没有,恭喜你做对了,如果你四个全中,建议你不仅要检查尿蛋白,肾功能,还要及时监测血压和血糖。
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