肝脏在人体当中,除了承担解毒功能之外,食物的消化吸收、胆汁的分泌以及藏血功能几乎都被它包揽,如此一来,肝脏一旦受损,各类健康问题也会随之出现。所以,日常保肝护肝的工作,我们不可懈怠,具体该从何入手呢?秋季养肝正当时,平时多吃这几样食物,养肝护肝身体棒!
大图模式 多喝水:多喝水可以促进身体的新陈代谢,帮助肝脏排毒,这样肝脏的负担也会更小,负担小了之后,肝脏自然越来越健康。
大图模式 海带:海带中含有丰富的多糖物质,能够消化血液中过量的胆固醇,同时海带也能够促进体内多余盐分的排出,更好的保护肝脏,预防肝脏疾病的发生,利于身体的健康。
大图模式 甘草里面含有甘草酸,这种物质可以抑制毒素的生成,能够起到保护肝脏的作用。同时甘草还能够抑制身体内的病毒入侵肝细胞,同时达到对抗病毒的效果。
大图模式 枸杞,枸杞具有养肝护肝的作用,长期熬夜的人每天睡前嚼几粒枸杞子,不仅能促进肝细胞再生,增强肝脏的解毒功能,还能养肝护肝,起到防治肝癌的作用。
大图模式 定时活动。感觉疲劳时,伸个懒腰,活动活动筋骨,就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班,看似单的活动,却都是养肝的好方法。
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