现在大街小巷中，存在最多的店铺就是各种饭店、小吃。老百姓生活水平提高的一个显著表现就是饮食种类丰富了很多，而且大多数人都不喜欢在家吃饭，反而喜欢去外面找寻各种美味的食物。在外面吃饭，不仅方便省事，还能吃到很多稀奇古怪的美食。
虽然现在市面上的美食花样非常多，看起来也都很诱人，但是有些食物并没有看起来那么有营养。卫生工作如果没做到位的话，那么对身体的影响就更大了。而且外面的食物大多都比较重口味，这些食物吃多了，反而会加重身体的负担，不利于养生保健。对于肝脏有病的人来说，食物的选择就更加重要了，需要做到以下三吃三不吃。
大图模式 爱吃以下3种食物，你的肝脏会感谢你
胡萝卜和柑橘，虽然说大多数的蔬菜水果中都含有大量的营养物质，对身体的保养都非常好，但是这两种食物中的营养物质却异常多，给身体补充营养的同时也能减轻身体的负担，加快人体的新陈代谢，避免垃圾和毒素的堆积。
十字花科类的蔬菜也应该都吃一些，比如说花椰菜、菜心、大白菜之类的食物。这些食物的热量都不太高，并且给蛋白质以及其他微量元素的含量都很多，可以提高身体的排毒能力，将体内的代谢废物和毒素都尽快排出体外，让体内的环境变得更加干净。
莴笋以及一些笋类食物，这是秋天最需要多吃的蔬菜。其实常见的笋类食物也就那几种，莴笋算一样，竹笋和芦笋也是比较常见的。这些笋类食物不仅可以促进身体的消化和吸收，同时也能抑制体内有害物质的形成和生长，维持人体的生态平衡，提高自身的免疫力和抵抗力。
大图模式 不能吃的3款食物
第一种就是辛辣的食物不能吃，然而这一点很多人都无法做到。现代人的生活压力比较大，所以都喜欢吃一些重口味的食物。心情不好的时候，就喜欢吃辣来释放一下自己的压力。可是这些食物吃多了，对身体内部的健康影响是非常大的，尤其是会伤肝。而且老是吃辣，脸上也容易长痘，脸色会变得没有光泽。
第二种食物就是各种快餐，比如说方便面以及汉堡包、炸鸡之类的垃圾食品。这些食物中的热量非常大，吃多了容易造成脂肪的堆积，会消化身体内的一些有益物质。而且这些快餐里面的防腐剂以及各种食品色素都非常多，因此会给身体的排毒增加很多的负担，减低了新陈代谢。
大图模式 第三种就是各种酒水了，在平时的生活中人们经常会出席一些应酬活动，在饭桌上免不了要喝酒。酒精进入人体之后，同样会减低身体的新陈代谢以及血液方面的循环，而且还会伤害到身体的很多部位，对健康的伤害非常大。
秋天是一个收获的季节，同时也是养生保健的大好时节。在这个季节里面，很多对身体有益的食物都会陆续上市。为了自己的身体健康着想，大家不妨多吃一些胡萝卜、柑橘以及莴笋、菜心之类的食物。但是切记辛辣食物、快餐食品以及酒是千万不能吃的，否则会给健康造成很大的影响。
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